哪些欧洲国家不计入您的90天

三个彼此重叠的概念被当成一个，而这种混淆在两个方向上都要付出天数的代价。

欧洲是一个大洲。欧洲联盟有27个成员国。申根区有29个国家，而三者之中，90/180规则所针对的只有它。

它们并不重合。有四个国家属于申根但不属于欧盟。有两个国家属于欧盟但不属于申根。按错误的名单去数，您要么让出本该属于您的天数，要么花掉您没有的天数。

计入的29国

奥地利、比利时、保加利亚、克罗地亚、捷克、丹麦、爱沙尼亚、芬兰、法国、德国、希腊、匈牙利、冰岛、意大利、拉脱维亚、列支敦士登、立陶宛、卢森堡、马耳他、荷兰、挪威、波兰、葡萄牙、罗马尼亚、斯洛伐克、斯洛文尼亚、西班牙、瑞典、瑞士。

在其中任何一国度过的天数，都从同一个90天里扣。额度不是按国家算的：在里斯本一周加在塔林一周，是同一个额度的两周，而不是两个额度各一周。

冰岛、列支敦士登、挪威和瑞士在这份名单上，而且不是欧盟成员国。人们常把它们漏掉，于是数少了。

保加利亚和罗马尼亚也在名单上，而这件事新到仍会把人绊倒。与这两国之间的内部陆地边境检查已于2025年1月1日取消。在那里度过的天数计入。写于该日期之前的建议说法相反，而大量写于该日期之前的建议至今仍在网上。

两个不计入的欧盟成员国

爱尔兰属于欧洲联盟，不属于申根区。在那里的天数不触及您的90天。

塞浦路斯属于欧洲联盟，不属于申根区。在那里的天数同样不触及您的90天。

两国都仍然人工加盖护照章，因为它们都不运行那套在2026年4月10日取代了申根对外边境印章的出入境系统。请保留那些印章：对这两个国家而言，印章就是记录。

塞浦路斯带来的复杂之处

塞浦路斯将与29个申根国家一道要求ETIAS旅行授权——合计30个。

这并不会把塞浦路斯纳入90/180的额度之内。官方指引说得很明确：在塞浦路斯度过的时间单独计算，不计入您可以在其他要求 ETIAS 的欧洲国家度过的最多90天。

于是，一份授权将覆盖30个国家，而额度仍旧覆盖29个。授权不是额度，而一旦 ETIAS 启动，把两者混为一谈将是最自然的错误。

欧洲其他地方

阿尔巴尼亚、安道尔、亚美尼亚、阿塞拜疆、白俄罗斯、波斯尼亚和黑塞哥维那、格鲁吉亚、科索沃、摩尔多瓦、摩纳哥、黑山、北马其顿、俄罗斯、圣马力诺、塞尔维亚、土耳其、乌克兰、英国和梵蒂冈城国，全都在申根区之外。在那里度过的天数不计入您的90天。

这正是“在申根待满90天，然后到阿尔巴尼亚去等”之所以是一种真实做法而非坊间说法的原因。它之所以行得通，是因为那些天确实不被计算——尽管在外面等并不会让您的天数更快回来，它只是让您不再继续花。

微型国家是值得说明的例外

圣马力诺、梵蒂冈城国和摩纳哥不是申根成员国，但它们与周边国家之间没有边境检查。您无法经由检查站进出，因此不会有入境或出境被记录。

在那里度过的时间是否计算，确实悬而未决，而 DAYOZA 不把去圣马力诺的一日游视为离开申根区。若有人信誓旦旦地告诉您在摩纳哥待一周能重置什么，他描述的是一次物理上并不存在的过境。

实用版本

开始计算之前，把行程分成两堆：在这29国之内的天数，以及在其他任何地方的天数。只有第一堆进入计算。然后记住，每一段申根停留的抵达当天和离开当天都算作完整的一天——大多数计算正是在这里差了一天。

Sources: European Commission — Short-stay calculator; European Commission — Bulgaria and Romania join the Schengen area; European Union — official ETIAS website; European Union — official EES information.